Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2011
|
126,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2011:
|
1618 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 106,00g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Atkins advantage milk chocolate shake, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola. Lunch: Almond Joy, Atkins Advantage Dark Chocolate shake, bistro cobb salad. Middag: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, whole wheat spaghetti. Snacks/Annat: Rum, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. mer...
|
|
4049 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Pesonal Care - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|