Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2016:
|
613 kcal
|
Fett: 11,21g | Prot: 72,49g | Kolh.: 65,39g.
Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Melilea Greenfield Organic, Buah Naga, Garam, Lada Hitam, Nanas, Jagung Manis Kuning, Melilea Soya Milk, Pepes Tahu, Buah Kiwi, Jeruk Nipis. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Brp minggu kak trun segitu?
27 jan 16 av medlem: mirza5
|
mirza5: kebetulan 1hari sj. biasanya cm 0,1 atau 0,2 kg/hari, mungkin krna kmrin fitnes. makanya bs trn 1kg.
28 jan 16 av medlem: sopiah
|
28 jan 16 av medlem: mirza5
|
28 jan 16 av medlem: nh444111
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|