Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
97,7 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1702 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 160,05g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza. Lunch: Durazno, Tomates, Ciudad del Lago Atun en Aceite y Agua. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Oliva, Arvejas, Tomates, Pierna de Pollo. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|