Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1598 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 153,55g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Леовит Компот "Похудин", Вареное Яйцо, Ленивая Овсянка. Lunch: Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Окей Пампушки с Чесноком, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Яблоки, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|