Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1552 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 159,89g | Kolh.: 111,65g.
Frukost: Сахарная Пудра, Кэроб, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Овсяная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лакомо Творог 5%. Lunch: Яйцо (Целое), Магнит Банан. Middag: Effective Nutrition Протеин Effective, Треска Отварная. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Zumba - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|