Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1757 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 107,68g | Kolh.: 219,33g.
Frukost: America's Choice Fat Free Milk, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles, Smucker's Concord Grape Jelly. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Pears, Kiwi Fruit, Apples. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|