Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
2835 kcal
|
Fett: 120,42g | Prot: 151,36g | Kolh.: 257,17g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре. Lunch: Банан, Салями, Сыр Российский, Белое Столовое Вино, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Куриный Суп. Middag: Скумбрия Запеченная, Перекресток Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Mirel Сметанник по-Домашнему, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|