Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1884 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 44,23g | Kolh.: 260,93g.
Frukost: Dilmah Tea with Lite Milk, Milk (Nonfat), Sunbeam Sultanas, Kellogg's Sultana Bran. Lunch: Always Fresh Chilli Jam Relish, tortilla espanola, Bananas. Middag: Twinings Peppermint Tea, Maroochydore Asian Supermarket Edamame, Always Fresh Chilli Jam Relish, tortilla espanola. Snacks/Annat: Sugar, M&M's Milk Chocolate M&M's, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk, Tea with Milk, Moser Roth Milk Chocolate. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 5 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 31 minuter, Körning - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|