Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
1386 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 153,62g | Kolh.: 93,21g.
Frukost: Каждый День Творог 5%, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Lunch: Запеченная или Жареная Треска. Middag: Цветная Капуста (Замороженная), Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Effective Nutrition Протеин Effective, Мандарины. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|