Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
112,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1903 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 145,46g | Kolh.: 139,98g.
Frukost: Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Hormel Original Pepperoni Slices, Lettuce, Cherry Tomatoes, Domino's Pizza Buffalo Chicken Pizza, Wingstop Hot Wings. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|