Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 55,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
793 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 68,65g | Kolh.: 64,38g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Great Value Half & Half. Middag: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Egg, Bacon, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). Snacks/Annat: Equate Sugar Free Fiber Powder. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Stairmaster - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|