Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
2681 kcal
|
Fett: 106,18g | Prot: 152,70g | Kolh.: 282,26g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Банан, Полет Миндальное Печенье, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сало, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Middag: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Карат Сыр Домашний. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|