|
Доброе субботнее утро !
Вот и прошла неделя с начала всего. С начала ведения дневника, с начала подсчёта калорий и с начала пп. Чтож, я уже взвесилась и результат не может не радовать ! Честно сказать, я взвешивалась каждый день, потому что оч сложно этого не делать :D но вес постоянно ходит туда-сюда в пределах 1 кг. Я знаю, это нормально. Поэтому при моем последнем взвешивании с отметкой в 64,2 (или сколько там) это был мой пессимум в ходящем весе. А значит смело можно считать, что за неделю я сбросила 3 кг! Ну, за неделю и два дня. Да, может это многовато для недели, но я ведь только начала худеть и в первое время вес будет уходить быстро. А вот потом будет сложнее...но я не боюсь сложностей !
|
63,1 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1085 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 57,69g | Kolh.: 102,30g.
Frukost: Морковь по-Корейски, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Лимонад, Горбуша. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|