Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
2380 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 64,35g | Kolh.: 230,67g.
Frukost: Fresh Ham, Co-Op Edam Cheese Slices, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes. Lunch: Jamie Oliver Brilliant Potato Gnocchi, Mackerel, Red Table Wine. Middag: Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Gouda or Edam Cheese, Asda Chosen By You Mince Pie. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candy6900 's vikthistorik
|