Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
98,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
584 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 34,83g | Kolh.: 64,33g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Sunny Meadow Boiled Egg. Lunch: Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Green Peas, Baby Corn, Spinach, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Olives, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sunny Meadow Boiled Egg. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|