Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2011
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2011:
|
1484 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 85,70g | Kolh.: 206,40g.
Frukost: Cream Wafers, Honey Wheat Bagel, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Low Fat Low Sodium American Cheese, Salsalito Roasted Breast of Turkey, Water, Coffee (Instant), Pure Granulated Sugar. Lunch: 100% Juice - Fruit Punch, Vodka Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Extra Wide Noodle-Style, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), water, Asparagus. Middag: V8 splash, Spanish Style Ready Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Italian Salad Mix, Avocados. Snacks/Annat: Light brown sugar, Peppermint tea, Tostito scoops, Artichoke & Spinach Dip. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 34 minuter, Stående - 1 timme och 6 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|