Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
130 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1645 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 58,82g | Kolh.: 276,82g.
Frukost: Coca-Cola Refrigerante, Tirolez Queijo Prato, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês. Lunch: Alface Rúcula, Alface Americana, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Laranjas, Maçãs Fuji, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Vinho Tinto de Mesa, Geléia (Todos os Sabores), Marilan Biscoito Cream Cracker, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mer...
|
|
5319 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Vandring - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|