Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1252 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 96,36g | Kolh.: 116,06g.
Lunch: Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Pillsbury Thin Pizza Crust, Lucerne Shredded Asiago Cheese. Middag: Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Light Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|