Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1487 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 73,56g | Kolh.: 165,31g.
Frukost: Кунжутное Масло, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное. Lunch: Пирог с Орехами, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Лента Пирог с Курицей, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|