Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1710 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 92,25g | Kolh.: 168,68g.
Frukost: Grapefruit, America's Choice Fat Free Milk, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread. Lunch: Mihs Fried Rice, Salmon, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Planters NUT-rition Men's Health Mix (35g), Apples, Strawberries. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|