Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1681 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 133,91g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Селедка под Шубой, Кунжутное Масло, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное. Lunch: Гречка Отварная, Effective Nutrition Протеин Effective, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Middag: Перекресток Чиабатта с Сыром, 10.1.16 Тефтельки куриные паровые, Сыр Российский, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|