Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2009
|
88,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2009:
|
1572 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 87,08g | Kolh.: 222,94g.
Frukost: butter, italian bread, Cooked Egg White, tea, fat free half & half, sugar. Lunch: stove top stuffing, chicken, salad spritzer, romain lettuce, italian bread. Middag: duck sauce, salmon, Chicken and Broccoli. Snacks/Annat: Dark Chocolate Almond Nutrition Bar, cookie, brownie. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Badminton - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JenniferRose 's vikthistorik
|