Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1732 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 114,76g | Kolh.: 191,73g.
Frukost: Полет Миндальное Печенье, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Middag: Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Запеченная или Жаренная Рыба, Хурма, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|