Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
113,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1500 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 98,00g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Lunch: Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Pillsbury Thin Pizza Crust, Lucerne Shredded Asiago Cheese. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|