Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
3139 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 123,76g | Kolh.: 382,17g.
Frukost: Банан, Полет Миндальное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печеночные Оладьи, Ikea Икра Сельди, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Middag: Виски, Кока-Кола Кола, Хурма, Салат Оливье, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Груши. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|