Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1420 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 39,93g | Kolh.: 197,06g.
Frukost: Butter Croissants, Jams and Preserves, Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: Twinings Peppermint Tea, Vinaigrette Dressing, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Pumpkin, Batchelors Mushy Peas, mashed potato, Meat Pie. Snacks/Annat: Fruitcake, Sugar, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Woolworths Sponge Cake with Jam & Cream. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|