Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
2471 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 147,89g | Kolh.: 319,24g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat), General Mills Cinnamon Chex Cereal. Middag: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Rice. mer...
|
|
3902 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|