Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
697 kcal
|
Fett: 18,70g | Prot: 36,93g | Kolh.: 102,88g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тёма Мясо Цыплят с Говядиной. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|