Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
2447 kcal
|
Fett: 104,83g | Prot: 120,44g | Kolh.: 260,03g.
Frukost: Чай, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Желатиновый Десерт, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей, Картошка Тушеная. Middag: Молоко, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Курица Вареная. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 113,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hamster93ira 's vikthistorik
|