Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2011:
|
1782 kcal
|
Fett: 80,11g | Prot: 71,04g | Kolh.: 214,56g.
Lunch: Special K MultiGrain Oats & Honey, Bananas , 100% Lactose Free Fat Free Milk. Middag: Tortilla Corn Chips, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mayonnaise, Smoked Cisco (Fish), Classic Guacamole. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , All Natural Fruit Bars Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|