Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
113,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
1366 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 57,70g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Lettuce, Cherry Tomatoes, Santitas Tortilla Triangles, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Paradise Bakery Done Roll. Middag: Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Kraft Jalapeño String Cheese, Great Value Mountain Trail Mix, Honeycrisp Apples, Strawberries, Blackberries. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|