Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
71 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
1695 kcal
|
Fett: 76,47g | Prot: 130,51g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клубника Замороженная, Бразильские Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог, Лакомо Сыр Сулугуни. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Индейка Отварная, Щи, Каждый День Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Творог, Простоквашино Сливки 10%, Усладов Торт Тирамису, Коломенское Вафли с Халвой. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|