Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
113,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1915 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 78,17g | Kolh.: 244,88g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Paradise Bakery Done Roll, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Tortilla Triangles, Cherry Tomatoes, Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Blackberries, Strawberries, Honeycrisp Apples, Apple Pie (One Crust). mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|