Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
98,4 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1525 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 145,01g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, La Serenísima Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza. Lunch: Milanesa de Ternera. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Snacks/Annat: Butter Toffees Caramelos. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|