|
Wt: 72.7
Fat: 33.2
Water: 49.7
Muscle: 33.5
BMI: 28.7
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1838 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 118,01g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Kraft Miracel Whip So Leicht, Harry Balance Toast (25g), Mustard, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Dulano Kochschinken, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch, Yakult Yakult Light, Tomatoes. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Subway Cream of Potato with Bacon Soup. Middag: Chorizos, Alexia Mushroom Bites - Roasted Garlic & Olive Oil, Beef Empanadas, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Stonewall Kitchen Chimichurri Steak Sauce, Tea (Brewed), Coca-Cola Diet Coke, Beer, Clementines, Nutiva Organic Chia Seed. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|