Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
120,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
5426 kcal
|
Fett: 204,02g | Prot: 71,90g | Kolh.: 410,10g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка под Шубой. Middag: Селедка под Шубой, Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Хлеб Столовый. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|