Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1632 kcal
|
Fett: 117,94g | Prot: 95,82g | Kolh.: 46,47g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: Blue Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Celery, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|