Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2009
|
59,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2009:
|
2066 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 97,89g | Kolh.: 202,10g.
Frukost: Fiber and Flavor, Splenda with fiber, Fage Yogurt. Lunch: glennys soy crisps, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, tomatoes, whole wheat bread. Middag: pita chips, hummus, goat cheese, chocolate truffle, ginger cookie, cashews, Brie, Carrs Crackers, tortilla chips, guacamole, Lean Cuisine Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: almonds, Champagne. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|