Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1582 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 111,78g | Kolh.: 110,66g.
Frukost: Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Морозко Блинчики с Творогом, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб с Отрубями. Lunch: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Колбаса Докторская. Middag: Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Annat: Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Curves - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|