Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
2630 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 162,56g | Kolh.: 302,47g.
Frukost: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сырники Диетические, Алексеевское Сгущенка, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Щи. Middag: Куриная Печень, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Рузанна Суфле Сливочное, Мандарины, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|