Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2011
|
130,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2011:
|
940 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 68,00g | Kolh.: 102,00g.
Frukost: Natural Whey Protein - Chocolate. Lunch: Light Mayonnaise, Pepperjack Cheese, 6" Club. Middag: 6" Club, Pepperjack Cheese. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SDillard1 's vikthistorik
|