Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
97,7 kg
Tappat hittills: 52,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
560 kcal
|
Fett: 6,39g | Prot: 96,97g | Kolh.: 27,26g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Middag: generic Spiral slice ham boneless lean only, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Equate Sugar Free Fiber Powder. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|