Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
99,4 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 88,29g | Kolh.: 183,20g.
Frukost: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Knorr Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales. Middag: Virgen Levadura de Cerveza, Hellmann's Salsa Golf, Huevo Duro, Berenjena, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Snacks/Annat: Manzana, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Banano. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|