|
well in ain't easy but it's better than being too big!
|
78,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2009:
|
1072 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 45,34g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: large coffee. Lunch: V8 soups, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Annat: twix. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|