Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
115,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1688 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 81,19g | Kolh.: 195,53g.
Frukost: Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Scrambled Egg, jimmy dean Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Lunch: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Great Value Boil in A Bad Instant Brown Rice, Chicken Breast, Star Queen Spanish Olives, Campbell's Healthy Request Cream of Chicken Soup. Snacks/Annat: Caramels Candies, Apples, Oscar Mayer P3 Protein Pack. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|