Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1605 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 101,81g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, French's Classic Yellow Mustard, Gloria Baby Dill Pickles, Broccoli, Brie Cheese, Alacer Corp Emergen-C Acai Berry, Water, Kirkland Signature American Cheese Slices, Water, Mushroom Pieces and Stems, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Eating Right Mediterranean Style Chicken, Water, Zucchini, Yellow Summer Squash, Cauliflower, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Italian Sausage, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Water, Trader Joe's Pomegranate White Tea, Water, Danish Pastry with Cheese, Fairlife 2% Milk, Espresso Coffee. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Städning - 45 minuter, Stående - 5 timmar, Stepmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chiliflakes 's vikthistorik
|