Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 68,08g | Kolh.: 148,06g.
Frukost: Granola Dust (Jamie Oliver), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Maple Syrup, Liberte Greek Yogurt 0%. Lunch: Cherry Tomatoes, Meatless Lo Mein. Middag: Glazed Mini Carrots, Salsa (Ready to Serve), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breasts with Mushroom Cream Sauce. Snacks/Annat: Apples, Kale Chips, Green Tea. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
First weigh in in over a year. Many changes have happened to my body in the last 2 years and I am working on getting healthy. I have my daughter's wedding coming up in August and we are on this life change together. I am excited to get started.
05 jan 16 av medlem: paddy888
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|