Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
809 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 61,84g | Kolh.: 59,08g.
Frukost: Fried Egg, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), General Tso (General Gau) Chicken, Fairlife 2% Milk, Espresso Coffee. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Stående - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chiliflakes 's vikthistorik
|