Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1758 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 141,36g | Kolh.: 112,98g.
Frukost: Cuties Clementines, Perdue Ground Chicken, Cooked Egg White, Boiled Egg. Lunch: Perdue Ground Chicken, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime. Middag: Mackerel, Vitacost Extra Virgin Coconut Oil, T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Sweet Onions, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Olive Oil, Dole Spring Mix Salad, Blue Cheese. Snacks/Annat: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|