Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
2024 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 96,30g | Kolh.: 299,44g.
Frukost: General Mills Reese's Puffs Cereal, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Grapefruit. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g). Middag: Star Queen Spanish Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread, Campbell's Healthy Request Cream of Chicken Soup, Chicken Breast. Snacks/Annat: Pears, Honeycrisp Apples, All Stars Crisp-Pro Bar. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|